春风浩荡，战鼓铿锵。

莘莘学子，气贯穹苍。

分秒必争，意气轩昂。

千锤百炼，铸就锋芒。

决战百日，不负韶光。

六月折桂，金榜名扬！

春潮涌动启新程，百日鏖战铸辉煌。近日，北京市第十中学高三年级百日誓师出征仪式在高中部操场隆重举行。细雨微凉，旌旗猎猎，全体高三师生整装待发，以热血赴百日，以壮志履誓约，共同吹响誓师的嘹亮号角。

操场上，主席台侧矗立的状元门巍峨庄重，朱红飞檐翘首云天，金鲤昂首振鳍欲飞，既承载着金榜题名的美好寓意，又为誓师现场增添了几分庄重与期许。全体高三学子精神抖擞，身姿挺拔，一张张年轻坚毅的脸庞斗志昂扬，一声声铿锵有力的誓言激荡校园，处处洋溢着春风浩荡、热血奋进的昂扬气息。

“从启航到百日，时光倏忽而过,百日虽短，但足以让我们创造一个灿烂且完美的未来。”学生代表高三（4）班刘昕瑀、高三（7）班栾嘉坤送上真挚的青春祝福。两位同学号召全体高三学子坚定信念、迎难而上，同心同行、并肩作战，不负青春的努力，不负韶华的时光，以最饱满的精神状态，奋勇拼搏。

“100天，给梦想一张大学入场券；100天，是2400小时的蓄力；100天，是无限可能的起点。” 教师代表王志霞、刘丛波号召高三学子吹响100天的冲刺号角，抓住蜕变的大好契机，奋力书写青春答卷的最后征程。并代表全体高三老师许下全力以赴、全程护航的郑重承诺，字字铿锵有力，句句掷地有声，传递着同侪携手、共赴山海的必胜信念。

北京市第十中学教育集团校长曲兆军结合多年高考备考规律和育人实践，为全体高三学子擂响奋进战鼓，提出三点科学备考的宝贵建议。

• 做 “聪明” 的奋斗者，而非 “蛮干” 的赶路人。优先夯实基础与中档题，把会做的题全部做对；重视错题复盘，而非盲目刷题，摸清题型规律；不被他人进度打乱节奏，找到适合自己的提分路径。

• 练就强大 “大心脏”，专注当下不内耗。接纳模考起伏与情绪波动，考完一科放下一科，不纠结过往失误；考砸后及时调整，而非自我否定，把注意力放在 “接下来能做什么”，用行动化解焦虑。

• 高效管理自身，用清醒规划替代虚假努力。管好时间，拒绝无意义内耗与跟风；管好精力，不用熬夜感动自己，高效利用课堂与自习；管好情绪，不被外界期待绑架，始终专注于可控的行动与提分点。

曲校长强调，高三不是苦难，而是面对挑战的态度；高考不是终点，而是青春成人的重要里程碑。希望每一位高三学子在最后100天把自律刻在心里，把坚定写在眼中，把努力落在行动上，不负十二年寒窗苦读，不负朝夕坚守与咬牙拼搏，在磨砺中蜕变成长，在考场上从容绽放。

“我无比庆幸此刻年少，青春正燃烧。哪怕这明天一路飘摇，也挥舞着骄傲……”“我希望许过的愿望一路生花，护送那时的梦抵挡过风沙。指尖的樱花如诗写谁的韶华，疯狂的热爱夹带着文雅……”当《闪耀》《一路生花》的歌声响彻整个操场，为逐梦之路注入温暖力量。

悠扬又热血的旋律中，全体高三学子昂首挺胸、步伐坚定地跨越“状元门”。高三教师列队两侧，为每一位学子佩戴上满载祝福的福袋。小小的福袋里，是期许，是鼓励，更是师生同心、携手同行的温暖羁绊。带着这份祝福，他们以昂扬姿态踏上出征之路，奔赴精彩。

出征仪式后，全体高三师生共同前往奥林匹克森林公园开展户外团建活动，同学们以小组为单位，投入 “猎狐行动”等趣味协作项目。

在 “珠行万里” 环节，同学们屏息凝神，用彩色轨道拼接出一条通道，小心翼翼地护送黄色小球向前滚动。有人紧盯小球慢慢调整角度，有人在前方沉着接应守护，在一次次尝试与磨合中，他们学会了精准配合与节奏把控。

在“飞盘投掷”挑战里，同学们围聚在一起互相鼓励、分享技巧，有人凝神瞄准果断投掷，有人细心观察风向与落点，每一次成功的飞盘飞跃，都伴随着阵阵欢呼，在欢声笑语中轻松打破了备考的紧绷感。

而在“合力建塔”项目中，大家紧紧拉紧手中的红绳，通过细微的手势与清晰的口令协同发力，将彩色积木层层叠高。每一次稳稳的堆叠、每一次成功的搭建，都引来全场喝彩，让大家深刻体会到“心往一处想、劲往一处使”的强大力量。

100天

给梦想一张大学入场券

100天

是2400小时的蓄力

100天

是无限可能的起点！

高三，加油！