3月5日上午，尽管天空飘着雪花，但北京市第一六一中学的操场上却人声鼎沸，寒冷的天气抵挡不住学生们踢足球、打篮球的激情。开学首周，北京市第一六一中学便全面落实“健康第一”理念，并将其摆在教育教学首要位置，推动健康教育全面融入教育教学全过程，不断升级学校健康教育格局，护航学生健康成长。这份行动快速落地是学校百年健康育人理念的薪火相传和守正创新。

来自上世纪三十年代校歌的传承

在北京市第一六一中学教学楼大厅展示墙上，悬挂着上世纪30年代的学校校歌，简明的歌词、欢快的旋律展示了学校在那个年代的教育理念和育人初心，而歌词中的“均平锻炼文武合，五金同化共陶融”一句让人印象深刻。

“我们学校一直坚持‘健康第一’的教育理念，这和我们上世纪三十年代的老校歌精神是一脉相承。”学校副校长刘裕向记者介绍，“均平锻炼文武合”讲的就是要均衡发展、重视体育，既要读书学习，也要强身健体，做到文武兼备、全面发展，而“五金同化共陶融”，强调的就是五育并举、融合育人 ，让学生在德智体美劳各方面都得到熏陶和提升，真正实现全面成长。

“可以说，重视体育、重视五育融合，既是我们的百年传承，也是今天我们落实‘身心健康二十条’、办好学校教育的初心和底气。”刘裕介绍，“重视学生身心健康是学校一直以来的办学传统。”

在这一办学传统支撑下，结合学生成长发展的需求，学校从2010 年开始，以“课间”为突破口，优化作息安排，深化校内育人模式改革，构建起独具特色的校园时空与文化育人体系，走在了育人理念转型和制度探索的前列。由此成为北京市最早推行“课间 15 分钟”制度的学校之一。

从2025年开始，学校进一步升级，在上、下午各设置了30分钟的大课间，保证每天综合体育活动不少于2小时。

为了充分发挥课间15分钟、30分钟的效率，学校体育教研组还深入推进“学、练、赛、评”一体化教学改革，上好“能出汗”的体育课，组织好深受学生喜欢的三大球赛事，让体育课堂充满活力，让高质量赛事成为锤炼意志、培养品格的舞台。

赛事品类扩容，赛制模式优化

“过去，我校每学期都会常态化开展传统赛事，努力为同学们搭建广阔的运动平台，激发学生的运动热情。”学生处主任陈晓燕介绍，“去年‘班超’启动后，我们在保留原有经典项目的基础上，通过项目整合与品类拓展，将赛事进行了全方位升级。现在项目更全、种类更多元，在校园内掀起了更加热烈的运动浪潮。”

开学典礼上，学校向全校学生传达好消息：从本学期第一周起，启动一系列体育育人活动。初一年级、初二年级率先开展全员体能大赛，以赛促练、以练强体；各年级将陆续开展足球、篮球、排球“三大球”班级联赛。同时启动的还有身体素质挑战赛、第一届足球超霸杯、第一届篮球全明星赛等赛事。

“令人激动，没想到开学就启动了班级联赛。今年我们必须拿个好名次。”高二学生韩立荷告诉记者，“驰骋赛场，为班级而战，我已经准备好了。”

“在总结去年办赛经验的基础上，我们对本学期的班级联赛的赛制进行了优化。”陈晓燕介绍，“以初二年级为例，我们倡导全员参与、人人上场，将原有的淘汰赛制优化为循环赛制，赛事周期也从3月持续至6月底，这样比赛更公平、学生参与面更广泛，有效提升了学生的运动参与感与集体荣誉感，推动阳光体育活动走深走实。”

为了让班级联赛发挥更大育人作用，学校还组织开展“健康护航——定格校园运动风采”活动，邀请学生用镜头记录跑道上飞驰的身影、球场间跃动的步伐、阳光下舒展的身姿、训练中坚毅的目光……学校将分批次征集和展览这些摄影作品。

记者了解到，为了方便学生开展体育锻炼，学校还全面开放体育设施，创新推行体育器材共享机制，篮球、排球等随手可取。在今年元旦联欢晚会上，学校还向各班赠送了包含各种体育器材在内的健康大礼包，从而真正让学生动起来、乐起来，助力学生全面健康成长。

“体育不仅仅是跑跳投，它更是一种精神，一种面对挑战的勇气，一种永不言弃的坚持。”吴伟东表示，“希望学生们能积极响应学校的号召，走出教室，走向操场，在阳光下奔跑，在汗水中成长。”

以大健康观守护学生身心健康

立定跳远是学生喜欢的锻炼项目。如何跳得更远，是教师和学生都关注的话题。在北京市一六一中学，这个体育问题被师生用数学知识解决。

初二年级教师张玥引入“几何重心”这一数学知识，引导学生建立几何模型后，利用所学的重心知识，计算出不同姿势下的人体重心位置，并绘制出重心的运动轨迹。最后，学生们将计算得到的重心轨迹与立定跳远的姿势相印证，深入分析跳远动作中的身体平衡、发力角度与落地技巧，找到跳出最好成绩的姿势和方法，锻炼的效果更加明显。

不止于此，学生们还继续探究为什么采用“背越式”跳高的运动员取得的成绩往往比采用“跨越式”和“滚式”要好等。在探究实践中，学生们收获学习和锻炼的快乐。

除了体育与数学学科融合外，学校还将体育与其他学科融合，与美育、劳动教育融合，激发学生热爱体育、健康生活的动力。

在开学第一周，学校为全体学生调整课桌椅的高度，提供随手可取的共享运动器材，修订《制作用于大屏幕触控一体机显示的课件指导》，规范教师在教学活动中保护学生视力，全天候向学生开放线上线下的心理咨询服务等一系列举措在点点滴滴中为学生身心健康保驾护航。

“我们始终坚持以大健康观统领学校体卫艺各项工作，牢固树立‘健康第一’的教育理念，不只关注学生身体健康，更统筹推进体质健康、心理健康、审美素养、劳动习惯、安全意识、生活习惯全方位育人。”刘裕介绍，“我们坚持把学生健康成长摆在优先发展的战略位置，推动体育、卫生、艺术、劳动教育深度融合、协同发力，真正让健康成为学生全面发展的鲜明底色。”

（采写：本报记者 李继君，图片来源：西城区教委，编辑：智雨荷，复审：郝彬，核发：冉阳）