“睡着睡着突然憋醒，像要窒息一样”

“担心家人鼾声骤停，整夜心惊胆战”

这不是个别人的焦虑，而是千万家庭的真实困境。

3月21日是世界睡眠日。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，数亿人正在经历不同程度的睡眠问题。其中，一种更隐蔽、更凶险的疾病正潜伏在貌似香甜的鼾声之中：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。

它常被误解为睡得香，可那些时断时续的鼾声、突然停滞的呼吸，其实是身体发出的求救信号。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些症状特点？

又该如何治疗？

总台央视记者带着这些疑问，走进清华大学北京清华长庚医院寻找答案。

—01—

打鼾不是小事

三类人群要高度警惕

“睡眠呼吸暂停，本质是夜间上气道反复塌陷导致的呼吸中断。”清华大学北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科中心主任叶京英一句话道破核心。

作为中国医师协会睡眠医学专业委员会荣誉主任委员，叶京英告诉记者，这种病没有明显预兆，却会在深夜反复“偷袭”——患者每晚呼吸可能中断数百次，引发缺氧，让睡眠支离破碎。

哪些人更容易被这种疾病盯上？叶京英给出了三个高危特征：

3类人群要高度警惕

●颌面结构偏小者，尤其是下颌后缩人群；

●肥胖人群，颈围粗、体重超标者尤需注意；

●中年群体，45岁左右为高发年龄段。

如何判断病情轻重？叶京英介绍说，多导睡眠监测是诊断的“金标准”，相当于给睡眠做一次“全面体检”——监测夜间的脑电、心电、血氧饱和度等多项生理指标，根据每小时呼吸暂停低通气的次数明确分级：

轻度  5~15次/小时

中度  15～30次/小时

重度  ≥30次/小时

睡眠医学中心主管技师张玉焕提醒，如果家人反映鼾声响且不规律、夜间有憋醒现象、白天嗜睡明显，应尽早就医筛查。

—02—

处方先行！

睡眠呼吸机不能随便买！

睡眠呼吸机是目前治疗中重度睡眠呼吸暂停综合征最常见的保守方式。它的原理并不复杂——主机将加温加湿的空气，通过管道吹入患者气道，像一个“无形的支架”，支撑起塌陷的气道，让呼吸通畅。

近年来，随着人们对睡眠健康的关注，家用睡眠呼吸机逐渐走进大众视野。网络上各种品牌、型号的产品繁多，不少消费者图方便直接下单，却忽略了一个关键问题：睡眠呼吸机属于二类医疗器械，科学使用需要医生开具“处方”。

“很多人都有一个误区，觉得睡眠呼吸机随便买一台就能用，其实不然。”张玉焕说，每个人的气道塌陷程度、心肺功能、耐受度都不同，需要医生根据监测结果，人工调节睡眠呼吸机的压力参数，找到最适合的个体化方案。盲目购买、随意佩戴，轻则疗效打折，重则加重不适。

—03—

中国医生研发微创术式

重启健康好睡眠

对于部分患者而言，睡眠呼吸机并非完美的解决方案。

今年30岁的尹先生，三年前确诊睡眠呼吸暂停综合征，他曾长期佩戴睡眠呼吸机，却治疗效果不佳，再加上长期频繁出差，携带十分不便，于是，他下定决心，寻求更彻底的治疗方式——手术。

传统手术曾让不少患者望而却步：创伤大、恢复慢、可能改变面部形态，且复发率较高，让不少患者望而却步。叶京英团队首创的“硬腭截断软腭前移新术式”，为这一困局提供了全新的解决路径。

这种术式通过截断硬腭后缘，将软腭整体前移，从结构上有效拓宽气道，从根源上解决塌陷问题。手术创伤小，不需要大范围切除组织，也不会改变面部外形，术后绝大多数患者的打鼾症状会明显减轻甚至消失。

医疗技术可以改善症状，却无法替我们卸下生活的重担；可以治疗疾病，却无法替代我们对健康的珍视。这个世界睡眠日，请多听一听枕边的呼吸，愿我们都能好梦相伴。

点击观看完整节目视频

转载自  |  央视财经中国好医生公众号

记者 |  李雪峰

视频 |  央视财经中国好医生公众号

编辑 |  胡争荣、张妍、柴敬博、赵文斌、温义佳、高佳

师伶俐、纪婉秋、翟洪毅、何婷、朱颖（实习）

审核 | 韩冬野