今年2月，教育部召开全国深入落实“健康第一”工作部署会，通州区迅速行动，开学第一周，全区13万中小学生以奔跑的姿态开启了新学期。新学期开学刚满一个月，通州区“享跑·乐跑”活动交出一份亮眼答卷：全区13万中小学生全员参与，学生体质健康优良率相较上一年提升7.71个百分点，男生1000米跑、女生800米跑等耐力项目不及格率明显收窄。从“要我跑”到“我要跑”，通州正在用奔跑践行“健康第一”的教育理念。日前，通州区教委相关负责人做客FM107.3副中心之声《副中心会客厅》时透露，正在更多挖掘各校空间资源，并把“享跑·乐跑”与大运河文化、学科教育充分融合。
政策硬杠杠：每天2小时体育活动，大课间不少于30分钟
“身心健康是1，学业是后面的0，没有了‘1’，再多的‘0’也毫无意义。”通州区教委副主任付树华在节目中强调，扭转“分数第一”的观念是推行“享跑·乐跑”的首要目标。
为此，通州区教委制定了“三个刚性”要求：一是课时刚性，义务教育阶段每周5节体育课，高中每周3-5节，当天没有体育课的班级必须安排不少于45分钟课外体育锻炼；二是时间刚性，确保学生每天校内体育活动时间达到2小时，其中至少包含1小时中高强度体育锻炼，各校每天至少组织一次“乐跑”，每次大课间不少于30分钟；三是督导刚性，将“乐跑”开展情况纳入学校年度考核，对落实不力的学校限期整改、约谈校长。
“这些要求是不折不扣的，严禁以任何理由削减、挤占体育课和体育活动时间。”付树华说。
数据说话：优良率提升7.71个百分点
一个月来，全区13万余名中小学生全员参与。数据显示，学生体质健康优良率相较上一年提升了7.71个百分点，男生1000米跑、女生800米跑这些耐力项目的不及格率也在收窄。
“有位校长跟我开玩笑说，以前学生请病假怕耽误学习，现在请病假怕耽误跑步，来了就主动找体育老师补跑。”付树华笑着说，这虽是玩笑话，但能看出孩子们从心理上开始接受跑步这件事了。
区教委还设定了三年目标：到2027年，全区中小学生体质健康测试普测及格率达到98%及以上，四年级、六年级、八年级的优良率分别达到95%、92%、75%。
学校实践：从“要我跑”到“我要跑”
在景山学校通州分校，跑步不再是枯燥的绕圈。景山学校通州分校书记校长张金霞介绍，学校探索了“乐跑+”模式——小学低年级有“乐跑+闯关”“乐跑+跑酷”，孩子们在奔跑中跨过小障碍、钻过软圈，满头汗却笑得很开心；小学高年级和初中搞“乐跑+校园团体接力”，以班级为单位，每人跑一棒，既锻炼体能又培养团队意识；高中则设置耐力跑挑战，鼓励突破极限。
“我们有一个五年级的男孩，之前体育课总是找各种理由请假。开学第一周被裹挟着跑了几天，有一天大课间突然主动找体育老师说：‘老师，我今天想多跑一圈试试。’”张金霞说，“因为他们班的接力跑比赛，他那一棒差点被追上，全班同学给他喊加油，他觉得‘不能拖班级后腿’。现在他每天大课间都准时到场。”
体育与学科：跑出来的“学习力”
跑步带给孩子的，远不止健康的身体。张金霞校长分享了一个有趣的发现：自从坚持跑步，孩子们的课堂表现也在悄然改变。“以前上课容易走神的孩子，现在注意力更集中了；以前做题遇到难题就放弃的孩子，现在愿意多尝试几种解法。”她说，跑步教会孩子的“韧性”，正在迁移到学习上。
刘然对此深有体会。他儿子以前做数学题，遇到不会的就喊“爸爸帮我”，现在会说“我再想想”。“跑完步之后，他做作业的效率明显提高了，专注时间从原来的十几分钟延长到半小时以上。”刘然说，“体育和学科不是对立的，跑步反而是在给学习‘加油’。”
家长视角：跑步给了孩子一个“支点”
刘然的儿子在景山学校通州分校读小学一年级。孩子以前安静、内敛，甚至有点胆小，“上课明明知道答案也不敢举手，遇到陌生人就往我们身后躲”。
自从坚持跑步，一切都变了。“他发现跑步给了他一个‘支点’，找到了自信。”刘然说，孩子现在肺活量接近3000，吃饭香了，睡觉沉了，眼睛都亮堂了，“跑完步之后，愿意和我还有他妈妈聊聊天，眉飞色舞地分享他迈腿摆臂的经验”。
更重要的是，跑步教会了孩子“韧性”。“跑到一半，呼吸难受，腿像灌了铅，脑子里全是‘我想停下’。但他在一次次坚持不下去、又一次次逼自己多跑一步的过程中，学会了咬牙再撑一撑的底气。”刘然感慨地说，“将来他学习遇到难题，工作遇到压力，只要想起每次跑步时的‘挺过来’，他就有了坚持的力量。”
未来蓝图：让跑步成为终身习惯
按照《通州区中小学“享跑·乐跑”实施方案》，二季度将重点推进“跑步+”融合项目，开发障碍跑、定向越野等特色活动；三季度把跑步延伸到家庭和社区，推广“家庭跑团”和“亲子同跑”；四季度组织年度优秀案例评选，11月举办第三届“师生同跑”品牌活动。
“我们希望让跑步从一项活动变成一种生活方式。”付树华说，“当孩子们长大后，回想起自己的学生时代，不仅有书本和考试，还有阳光下奔跑的快乐，有和老师同学一起流汗的回忆，有坚持到终点那一刻的成就感。这才是我们推行‘享跑·乐跑’最大的意义。”
嘉宾信息
中共北京市通州区委教育工委委员
区教委副主任付树华（中）
北京景山学校通州分校书记、校长张金霞（左）
景山学校通州分校学生家长刘 然（右）
北京城市广播记者：元昊
微信编辑：詹一
