始建于1916年的培元女子小学，历经110载薪火相传，蜕变为集幼、小、初、高于一体的北京市第十九中学。学校坚守育人初心，秉承“为每一个孩子幸福人生奠基”的办学理念，确立“六会一特长，具有国际眼光”的育人目标，其中“学会健体”的核心要求，正是“健康第一”育人理念的生动实践，彰显百年老校的责任与担当。近年来，学校将健康理念融入教育教学全过程，用扎实实践书写出可推广、可复制的“健康校园”首善答卷。
心育领航：18载深耕，筑牢健康“心防线”
积极心理健康教育是十九中最鲜明的办学特色。自2008年起，学校率先探索积极心理健康教育，成立积极心理健康教育中心，先后获评全国中小学心理健康教育特色学校、全国未成年人思想道德建设工作先进单位，逐步构建起全员、全程、全方位育心的工作格局。
学校建成1632平方米的积极心理健康教育中心。中心拥有由6名专职心理教师组成的骨干团队，其中不乏市、区骨干教师，为心育工作筑牢师资保障。在实践路径上，学校探索形成心理辅导、心理课程、心理活动、积极心理家长学校四维协同模式，将心理健康工作贯穿教育教学全过程。面向全体学生开设心理校本课程，研发适配不同学段的心理教材，把积极心理品质培养融入日常教学；建立学生心理健康台账，常态化开展班级心理排查与上报；建立心理专项工作机制，开展精准化个体辅导和危机干预，完善监测预警机制，做到早发现、早干预；开办积极心理家长学校，引导家长关注孩子心理成长，同时与精神卫生医疗机构建立联动，畅通转介干预通道，构建家校社协同护心网络。
更值得关注的是，学校推动心理健康教育与五育深度融合，在“阳光体育”跑步活动中，培育学生勇敢、坚持、协作的积极品质；在美育实践中，以美化人，以美培元，真正实现以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，让心理健康教育落地生根、润物无声。
阳光体育：全员动起来，强健健康“硬体魄”
“健康第一”不仅是理念，更是看得见、摸得着的实践。学校将“学会健体”作为育人目标之一，通过制度化、常态化体育活动，将师生身心健康融入全员、全方位、全过程育人体系，切实激活每一位师生的身心活力，让运动成为校园最动人的风景。
学校创新实施“阳光体育人人受益”长效机制，全体师生每周一至周五上午开展30分钟大课间活动，内容随季节调整，以集体跑步为主，搭配体操、跳绳、踢毽、乒乓球等多种项目，确保学生每日规律性体能锻炼时长达到1小时，实现从学生到教师的全员参与、全覆盖。在建校110周年之际，学校启动“薪火相传奔向未来”110公里阳光跑活动，以体育精神传承育人初心，让学生在奔跑中强健体魄、锤炼意志，凝聚起奋进向上的青春力量。
在体教融合方面，学校构建完备且有特色的体育课程体系，严格落实国家规定体育课时的同时，也统筹开展活力社团，兼顾普及与特长发展。学校每年举办全校运动会，广泛开展“班超”篮球赛、足球赛、拔河等多彩体育活动，助力学生至少掌握一项运动技能，让每个学生都能找到自己喜爱的运动项目，培养终身锻炼的良好习惯。作为北京市体育传统项目校，学校的手球社团、无线电测向社团、田径队在市级以上竞赛中屡获佳绩，曾代表海淀区在北京市运动会上斩获手球项目两金、一银、一铜。
精细治理：闭环守底线，织密健康安全网
坚持问题导向、预防为主，学校构建全流程、闭环式健康管理体系，精准干预学生体质、视力、体重等突出问题，织密校园健康安全防护网，为师生健康保驾护航，用精细化管理守护每一份成长。
学校落实卫生健康副校长机制，聘请海淀妇幼保健院、海淀医院、海淀街道社区卫生服务中心专家担任卫生健康副校长，指导学校传染病防控、常见病防控、食品安全等重点工作，同时与属地医院建立急救与诊疗绿色通道，提升校园卫生工作专业化、规范化水平，为师生健康筑牢专业屏障。
学校推行精细化健康台账管理，坚持“防未病”与“治已病”相结合，建立详尽的师生基础疾病、心理问题台账，为科学决策和精准干预提供数据支撑。针对“小眼镜”问题，学校保证学生上、下午各做一次眼保健操，每学期开展两次全覆盖视力筛查，建立视力健康电子档案，同时优化教室照明、调整课桌椅高度、推行“一尺一寸一拳”读写规范，从环境与行为两端综合防控近视；针对“小胖墩”问题，联合卫生健康副校长开展专项管理，通过营养指导、运动处方和家庭配合，实施“一生一策”体重干预，组建体质提高训练班，吃动平衡，有效管控学生体重。
美劳润心：以美怡情以劳砺志，夯实健康成长根基
学校坚持五育并举，将美育、劳动教育作为健康育人的重要载体，以美润心、以劳健心，让学生在艺术熏陶和劳动实践中滋养心灵、锤炼品格，夯实健康成长根基。
落实美育浸润行动，学校将美育作为立德树人的重要载体，坚持面向全体学生，让校园处处充满美育气息。学校拥有“北京市金帆书画院”市级高水平学生社团，建有1300余平方米的美术中心。美术教育既注重技能培养，更强调以美育人、以美化人，学生在笔墨丹青中表达情感、释放压力、涵养心性，许多零基础学生在这里爱上艺术，一批批学子以艺术特长圆梦理想学校，更有毕业生回馈母校，助力母校学子传承美育薪火。
金帆民乐团同样成绩斐然，在市区及国家级比赛中屡获金奖，学校聘请国内一流艺术家担任指导，让无音乐基础的学生也能在丝竹管弦声中感受中华文化魅力，在韵律中调节情绪、陶冶情操，实现“以美润心、以美怡情”。
为深入贯彻落实新时代劳动教育要求，学校将劳动作为促进学生身心健康的重要途径，开展“我劳动我快乐”劳动教育周活动，借建校110周年契机，举行“镰舞麦穗香青春砺锋芒”首届劳动节暨刈麦开镰仪式，后续开展“麦香沁时光劳动润成长”烘焙活动，让学生在劳动中收获成长、体会快乐。
学校以校园清扫活动践行环境育人，在学雷锋纪念日组织学生开展全校大清扫，提升动手能力、培养劳动兴趣，让整洁的校园环境成为最好的隐性课程；开辟“培元农场”，开设劳动实践课，将农田搬进校园，学生在老师指导下种白菜、挖红薯、收小麦，在田间体验劳动乐趣、掌握生活技能；开展家务劳动竞赛，倡导学生“自己的事情自己做、父母的事情帮着做”，培育感恩之心与独立自主能力；组织学生走进社区开展公益服务，在小区参与环境整治活动，培养正确劳动观念和家国情怀，在服务他人、奉献社会中获得精神满足。
百年薪火传，育人永不止。北京市第十九中学的实践证明，“健康第一”是需要融入办学各环节的系统工程。从百年初心到当下坚守，学校走出了一条具有示范意义的健康育人之道。面向未来，我们将继续深化教育改革，让每一位师生在健康生态中绽放生命光彩，为教育强国、健康中国建设贡献力量。
□文/杨宝华（北京市第十九中学党委书记）
