风携雨丝，漫过春梢

今天，我们迎来

二十四节气中的第六个节气

也是春季的收官节气——谷雨

谷润万物 风送春归

谷雨之名，藏着自然的馈赠与人文的浪漫。古人云“谷得雨而生也”，雨水滋养谷类、催生万物繁茂，是农耕文明对节气的精准诠释。民间亦有仓颉造字感动上天，天降谷米成雨的传说，为这份温润更添几分传奇色彩，也承载着古人对丰收的美好向往。

承春启夏 雨润芳华

作为春季最后一个节气，谷雨时节气温攀升加快，寒潮渐退、霜期终结。南方暖意渐浓，北方褪去寒凉，降水较清明明显增多，偶尔伴局部雷暴，恰是“春雨贵如油”的最佳写照，也为春的落幕添上温润一笔，让草木在雨水滋养下愈发繁茂。

谷雨习俗

喝谷雨茶：谷雨茶也就是雨前茶，又叫二春茶。谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶，而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。

赏牡丹：“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。清顾禄《清嘉录》曰：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春。”至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏游玩。

“吃春”：谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。

此外，全国各地还有走谷雨、祭仓颉、祭海等习俗，藏着人们对平安、丰收的期许，也延续着千年的民俗韵味。

谷雨三候

时节流转有章法，谷雨三候藏玄机。一候萍始生，细雨漫塘，浮萍次第铺展，点缀一池清欢；二候鸣鸠拂其羽，布谷鸟振翅啼鸣，声声催促农人播种；三候戴胜降于桑，戴胜鸟栖于桑枝，预示蚕事将启，每一处景致都藏着时节的密码。

谷雨养生

由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，但是也要注意保暖，早晚加衣。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

在精神情志方面，应戒暴怒，忌忧郁，做到心胸开阔。保持恬静的心态，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。

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编辑：杨蕊