身体开始“不听指挥”？皮肤状态、气色、体态悄悄走下坡路；肠胃动不动闹脾气，睡眠翻来覆去不安稳，连情绪都跟着起伏不定……

别慌！这些不是“老了就认了”的无解题，而是身体在发出信号：抗衰，必须从根源下手。

2026年北京卫视《养生堂》和首席营养健康合作伙伴安利纽崔莱再度强强联手，推出四期《养生堂-健康活过100岁》特别节目，节目聚焦四大核心抗衰主题，从女性核心抗衰的卵巢保养、守护胃肠健康，到快手易做的营养早餐、内外兼修的冻龄秘籍，把抗衰这件事聊透、玩透、整明白！每期都将邀请人气明星艺人做客现场，与专家、主持人一同唠抗衰、聊养生，分享自己的私人保养小技巧，解锁明星同款健康秘籍！

4月26日起，在北京卫视《养生堂-健康活过100岁》16：32，新媒体端：抖音/视频号/快手/微博同步上线播出。

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第一期｜护好女性抗衰器官

情绪变化、睡眠不安、肌肤暗沉、经期不稳定……每一种状态波动，都是卵巢在不同阶段发出的呼救信号。卵巢养护，是女性衰老减速带，是情绪稳定器，是皮肤保鲜剂。协和专家陈蓉主任、名模李艾和悦悦组成中女聊天局，揭秘卵巢抗衰的那些事儿，用科学充足的营养补充和健康的生活方式守护巢能力，把身心的掌控权交还给自己。

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第二期｜胃肠健康保卫战：守“胃”健康新主张

协和专家林国乐主任、中国营养学会益生菌益生元与健康分会副主任委员王欣教授，携手《甄嬛传》“温太医”张晓龙重磅亮相。胃痛、反酸、幽门螺杆菌反复感染？第二期把枪口对准现代人的「玻璃肠胃」。抗幽干货＋胃肠屏障修复，从根上教你养出钢铁胃。毕竟活过100岁，得先让消化系统不罢工。

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第三期｜营养早餐革命：别再糊弄第一餐了

早餐吃不对，全天都白费。第三期聚焦健康生活方式，手把手拆解营养早餐黄金标准：优质蛋白＋多维多矿+优质脂类+膳食纤维+植物营养素和益生菌，一个都不能少。吃饱不等于吃好，营养细分才是硬道理——这句话到时候刷屏别怪我没提醒。

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第四期｜冻龄抗衰终极战：胶原蛋白肽的秘密

年底压轴大戏，直击每个女人的终极梦想——如何老得慢一点。胶原蛋白肽到底是不是智商税？怎么补才有效？从皮肤到骨骼，从实验室数据到真实案例，一次性把「冻龄」这件事聊透。冬日限定，冻龄不冻结。

为什么值得蹲？

权威顶配：协和等权威机构大咖轮番上阵，科普不跑偏。

形式炸裂：聊天局、道具秀、趣互动，知识不枯燥。

明星玩真的：不是站台念稿，是真分享真体验，代入感拉满。

安利纽崔莱全程营养加持：从植物营养素到均衡膳食，健康活过100岁有了科学后盾。

2026年，4月26日北京卫视16:32播出。锁定北京卫视《养生堂-健康活过100岁》，四期定制节目，四场抗衰必修课，把年轻留在身上。