【杨柳科普】学生党和上班族“防屏幕痘”护肤建议（二）
2026-05-22 22:47
来源: 北京号
有需要减轻痘痘和控油需求的人群可以选择温和版的祛痘类药物或肤护品。新手建议使用含有壬二酸10%左右的产品，使用起来相对温和，又能达到控油，淡化痘印的作用。使用方法是局部点涂在痘痘、闭口、痘印上。不要为了效果明显全脸频繁刷酸，很容易变成敏感肌。
1.在保湿修护方面：可选择含有神经酰胺、泛醇、B5等成分的护肤品。有助于维护皮肤屏障功能，屏幕蓝光、灰尘都很难在刺激长痘痘了。
2.看屏幕必做的护肤小习惯：
●每看40-60分钟屏幕，抬头远眺；
●手机、电脑屏幕每周擦一次去除灰尘细菌；
●尽量不要托腮、摸脸、抠痘；
●晚上尽量调低亮度、开夜览模式，别关灯刷手机；
●建议23点前睡，熬夜比屏幕更容易破坏皮肤。
3.需注意的常见误区：
●面膜不宜每天敷用；
●不宜频繁去角质，角质层是皮肤的重要屏障；
●面部清洁不宜常用皂基洗面奶，除非皮肤油脂分泌较多；
●不宜同时使用多种含酸类、酒精、祛痘类、磨砂类产品；
●日常长痘痘时尽量避免挤压，以免留下痘印或痘坑。
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