儿童健康是家庭幸福的基石，更是青少年茁壮成长的根本保障。当下，儿童肥胖问题日益凸显，成为影响孩子身心健康的重要公共卫生难题，也让无数家长陷入育儿困惑。为帮助家长科学认识儿童肥胖、掌握专业的营养搭配与健康管理方法，助力孩子养成良好生活习惯、远离肥胖困扰，2026年5月29日，首都医科大学附属首都儿童医学中心感控处特邀临床营养中心主任王晓燕，走进皇城根小学（通州校区），为在校家长们开展了一场主题为“儿童肥胖预防-健康成长的营养密码”的公益科普讲座，用专业、通俗、实用的知识，解锁儿童健康成长秘诀。

讲座聚焦家长最关心的儿童肥胖防控问题，贴合当代儿童生长发育特点与日常生活场景，内容干货满满、针对性极强。讲座伊始，王晓燕立足公共卫生视角，清晰阐述了儿童肥胖的现状与危害，明确指出儿童肥胖已成为不容忽视的重大公共卫生问题。肥胖不仅会影响孩子的体态形象，更会潜移默化影响儿童的心肺功能、骨骼发育，还可能诱发代谢类问题，对孩子的身心健康、生长发育乃至长期健康都存在深远影响，让在场家长深刻认识到科学防控儿童肥胖的重要性与紧迫性。

针对家长日常育儿中的核心痛点，王晓燕重点围绕科学膳食选择与合理运动锻炼两大核心板块展开细致讲解。在饮食方面，她摒弃晦涩的专业理论，结合儿童饮食习惯，通俗易懂地讲解了各类食材的营养价值、荤素搭配原则、三餐饮食禁忌、零食与饮品选择等实用内容，引导家长摒弃错误的喂养误区，学会科学配比膳食，为孩子构建均衡、健康的饮食结构，从源头把控营养、规避肥胖风险。

在运动指导环节，王晓燕结合儿童年龄特点与作息规律，讲解了适合小学生的运动类型、运动时长、运动频次以及科学运动的注意事项，指导家长帮助孩子养成规律运动的习惯，通过科学运动消耗多余热量、增强体质，助力体态健康、体格强健。

讲座全程贴合临床实际，聚焦家长日常高频咨询的育儿难题。王晓燕结合自身多年临床诊疗经验，针对家长普遍困惑的“孩子挑食偏食怎么办”“吃饭总是狼吞虎咽”“吃得少依然发胖的原因”“发育期如何兼顾营养与控重”等常见问题，逐一进行细致解答与专业剖析，用真实的临床案例、接地气的解决方案，为家长排忧解惑，让科普内容更具实用性和指导性。

整场讲座内容深入浅出、贴合刚需，既有权威的专业理论支撑，又有可直接落地的实操方法，有效填补了家长在儿童营养管理、肥胖防控方面的知识空白。参与讲座的家长纷纷表示，此次科普讲座彻底纠正了自己以往的育儿误区，对科学管理孩子饮食、引导孩子运动、预防儿童肥胖有了全新且清晰的认知。

文 | 吴洋洋

摄 | 感控处提供

编辑 | 宣传中心 郝洁