为帮助教师提升心理健康水平，缓解工作压力，增强团体凝聚力，营造积极和谐的校园氛围，大学英语教研部工会于近日举办了“缓解压力，轻步前行——教师心理团体辅导活动”。本次活动得到学校工会的大力支持，特别邀请了北京市教育工会心理咨询中心咨询师陈琳洁、李奥蕊担任辅导嘉宾。学校工会常务副主席付文红应邀出席，大英部教职工积极参与。活动由大英部党总支书记韩梅主持。

活动伊始，付文红发表了热情洋溢的讲话，充分肯定了大英部党总支和工会对教师心理健康工作的高度重视，指出缓解教师职业压力、提升工作幸福感是学校工会持续关注的重点。希望老师们通过本次活动学会科学调节、关爱自我，以更饱满的状态投身育人事业。

随后，两位咨询师带领全体教师开展了系统而温暖的团体辅导。活动以热身游戏“烫手的杯子”开场，老师们在轻松互动中迅速打破拘谨的氛围，现场气氛活跃。紧接着，咨询师引导大家“画出自己的幸福泡泡”，并邀请分享各自的幸福来源与生活感悟。老师们真诚交流，彼此启发。在此基础上，每位教师进一步思考并画出“下周就可以实现的幸福泡泡”，从日常细节中发掘积极能量。咨询师还精心讲解了“关爱自己的三把钥匙”，从情绪接纳、身体关照与正向思维等角度，传授实用的心理调适方法。活动最后，全体教师在轻柔的引导语中进行了冥想放松练习，在宁静中释放压力、回归内心。

参加活动的教师纷纷表示，本次团体辅导内容贴近实际、形式新颖活泼，不仅帮助大家掌握了缓解压力的具体技巧，更在分享与倾听中感受到了集体的温暖与支持。大英部工会将继续关注教师心理健康，开展更多有益身心的活动，切实增强教师的工作幸福感与职业归属感。

（来源：大学英语教研部；作者：栾雪；值班编辑：高塽、石源露；责任编辑：陈巍文）